Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1482 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 58,31g | Kolh.: 176,13g.
Frukost: Ovo, Native Açúcar Demerara, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Kiwi, Bolinha de Queijo. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Manga Tommy, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Native Açúcar Demerara, Suco de Limão, Catupiry Mini Kibe com Catupiry, Risoles de Presunto e Queijo, Bolinha de Queijo. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Oreo Oreo (4), Philadelphia Cream Cheese Original, Creme Chantilly. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarine_Escorcio 's vikthistorik
|