Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
2641 kcal
|
Fett: 105,76g | Prot: 158,83g | Kolh.: 262,13g.
Frukost: Dugiba Queijo Mussarela sem Lactose , Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Bisnaguito Integral, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). Lunch: Água de Coco, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Camarão, Camarão Empanado Frito, Paçoca de Carne de Sol, Carne de Sol, Arroz à Piamontese, Arroz Carreteiro, Suco de Mangaba. Middag: Coxinha de Batata Doce, Liv Up Cozido Indiano de Lentilha, Naan Indiano , Tirolez Queijo tipo Cottage. Snacks/Annat: Cocada Dos Sonhos Cocada Assada. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|