Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1979 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 93,58g | Kolh.: 248,14g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Crawford's Custard Creams, McCoy's Ridge Cut Salted Crisps, Tesco Broccoli Florets, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Ryvita Original Crispbread. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|