Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1641 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 43,65g | Kolh.: 269,59g.
Frukost: SariWangi Teh Asli, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Jeruk. Lunch: Tumis Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Middag: Tahu Goreng, Cimol. Snacks/Annat: Jeruk, Pepes Tahu, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiaragyt 's vikthistorik
|