Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 91,06g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Яйцо, Кофе с Молоком, Baltais Греческий Йогурт с Черникой, Твердый Сыр Пармезан, Белая Дача Рукола, Unagrande Моцарелла, Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: Хлеб Черный, Чеснок, Болгарский Перец, Сыр Маасдам, Баклажан, Сметана , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: Миндаль Миндаль, Семушка Ореховая Смесь, Мёд, Ekorigin Хлебцы Рисовые, Оливковое Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|