Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1038 kcal
|
Fett: 32,02g | Prot: 70,48g | Kolh.: 118,58g.
Frukost: Просто Хлеб Пшеничный, Овсяная Каша на Воде, Свиные Ребрышки. Lunch: Зеленый Борщ, Минтай Запечённый. Middag: Творог 5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|