Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1602 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 77,39g | Kolh.: 180,01g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Банан, Блины, Творог 5%. Lunch: Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Творог 5%, Ферма Молоко 3,2%, Киви, Банан, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Миндаль, Philadelphia Milka. Middag: Вареники с Творогом, Сметана 15%, Сало, Борщ Украинский, Козий Сыр (Твердый), Росток Хлеб Гречневый Зерновой . Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|