Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
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118,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
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1345 kcal
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Fett: 56,27g | Prot: 90,70g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Roggen Knäckebrot, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lunch: Le Gusto Kartoffel Knusper Taschen mit Spinat und Mozarella , Exquisa Quarkcreme, Zeus Zaziki, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Milbona Hirten Käse Light, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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biguffbasse 's vikthistorik
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