Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
118,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 85,43g | Kolh.: 98,80g.
Frukost: Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Frischkäse Light, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gekochtes Ei, Chia Brötchen. Middag: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Cocktailtomaten, Möhrensalat, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli . Snacks/Annat: Protein Muffin. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|