Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2011
|
91,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2011:
|
936 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 44,94g | Kolh.: 96,16g.
Frukost: Diet Pepsi (20 oz Bottle). Lunch: honesty tea. Middag: Asian Chicken Salad with Grilled Chicken Strips, Chicken (Skin Not Eaten), pear and gorgonzola salad, Pinot Noir Wine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 3 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 20 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|