Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1759 kcal
|
Fett: 83,22g | Prot: 62,08g | Kolh.: 198,57g.
Frukost: Блины Гречневые, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Блины Гречневые. Middag: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Государь Суп Грибной, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чечевица, ВкусВилл Цуккини, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Good Food Орех Макадамия, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Seeberger Чернослив , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Seeberger Чернослив , Ашан Апельсин . mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|