Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 42,37g | Kolh.: 128,33g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Middag: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, İç Pilav, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Çikolatalı Sufle, Eti Browni İntense. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|