Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 128,15g | Kolh.: 165,92g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Azeite, Carne de Porco do Lombo, Pimentos Verdes, Tomates, Batatas Brancas (com Casca), Pingo Doce Ovo M, Continente Sopa de Peixe, Laranjas. Middag: Maçã, Continente Sopa de Peixe. Snacks/Annat: Amanhecer Bolacha Maria, Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|