Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 58,66g | Prot: 91,72g | Kolh.: 146,06g.
Frukost: Омлет или Яичница, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Taciaty Крем Сыр, Масло Подсолнечное, Rice Up Brown Rice Cakes With Quinoa & Chia, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Aro Лечо Микс, Селянське Молоко 3,2%. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Киви, Селянське Молоко 3,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Wheatsun Лапша Соба. Middag: Селянське Молоко 3,2%, Banga Лосось Консервированный, Огурец, Помидоры, Сто Пудов Кус-Кус, Словяночка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourheart92 's vikthistorik
|