|
23.2 Fett
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1681 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 79,51g | Kolh.: 206,73g.
Frukost: Milbona Edamer, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Marmelade, Rama Margarine, Orangen. Lunch: Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Vom Land Potato-Wedges, Veganz Veganes Schnitzel Classic, Brokkoli, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Zucchini, Rote Paprika. Middag: Sun Snacks Sesamstangen, Kühne Joghurt Dressing, REWE Avocado, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gekochtes Ei, Alnatura Sesam Ungeschält, Milbona Schafskäse Light, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen, Karotten, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Gummibärchen, Makrone, Bellarom Edel Alpensahne, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Stående - 27 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Träning - 17 minuter, Body Combat - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 42 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 34 minuter, Diska - 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annikazahn 's vikthistorik
|