Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 108,37g | Kolh.: 88,89g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Коммунарка Шоколад Президент 78%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Жареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Лук, Помидоры, Капуста Тушеная, Кальмар Отварной. Middag: Миндаль, Капуста Тушеная, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Брест-Литовск Кефир 1%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Leti Фитченье. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|