Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1348 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 92,18g | Kolh.: 109,41g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: печенье овсяное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, печенье овсяное, Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Остров. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|