Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 102,74g | Kolh.: 171,93g.
Frukost: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Булгур (каша). Middag: Помело, Мандарины, Черная Смородина. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Село Зеленое Кефир 1%, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maniaskaanreeva 's vikthistorik
|