|
дажн после дня объедания почти нет привеса.а после тренировок бол шой
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1552 kcal
|
Fett: 85,80g | Prot: 63,39g | Kolh.: 127,71g.
Frukost: Ehrmann Пудинг, Лента Яблоко Семеренко, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Апельсиновая Карамель, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Майонез, SPAR Сухарики Жареные, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Фри. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|