Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1820 kcal
|
Fett: 80,77g | Prot: 139,29g | Kolh.: 133,49g.
Frukost: Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная 9%. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яичный Желток, Яичный Белок. Middag: Киприно Сыр Лайт 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Укроп, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Желток, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Батончик Кокос, Натуральное Хозяйство Суфле Йогуртовое с Малиной, Sporty Печенье с Лимоном, Купино Пломбир Малина и Мята, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|