Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
3443 kcal
|
Fett: 142,33g | Prot: 142,30g | Kolh.: 270,76g.
Frukost: Магнит Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Банан, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простой Выбор Пряники Шоколадные, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. Lunch: Mixbar Чернослив Сушеный, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Финик, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Макароны Отварные, Готово! Суп по-Итальянски, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Картофель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. Middag: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Брокколи, Фасоль Стручковая, Зеленый Перец, Морковь, Рис, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Snacks/Annat: Коньяк, Коркунов Конфета, Подорожник Эклер, Капучино, Курага, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|