Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 49,16g | Kolh.: 215,41g.
Frukost: La Fonte Macaroni 201 Pasta, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single. Lunch: Chicken Nugget, Singkong Rebus. Middag: Sate Ayam. Snacks/Annat: Yakult Probiotic Drink, Singkong Goreng, Pisang Goreng, Telur Gulung tanpa Daging, Nangka. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arif_cahyono 's vikthistorik
|