Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1614 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 37,37g | Kolh.: 240,26g.
Frukost: Água com Limão, Chá de Hibisco. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Purê de Abóbora. Middag: Vivenda do Camarão Rissole de Camarão. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Mangas. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drielle Oliveira 's vikthistorik
|