Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
634 kcal
|
Fett: 8,33g | Prot: 52,91g | Kolh.: 80,86g.
Middag: Sop ayam + sayur ( diet version ), Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|