Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2013
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2013:
|
1157 kcal
|
Fett: 23,99g | Prot: 50,74g | Kolh.: 188,87g.
Frukost: Banana, Molico Leite Desnatado. Lunch: Hortifruti Suco de Melancia, Filé de Frango à Milanesa, Molho de Tomate, Espaguete. Middag: Vitao Diet Cookies Integrais Banana, Subway Tomate, Alface, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Annat: Hortifruti Suco de Melancia, Jasmine Cookie Integral Cacau. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|