Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1088 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 47,36g | Kolh.: 136,87g.
Frukost: Bolo de Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral, Perdigão Margarina Claybom, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lasaroli Queijo Mussarela, Mamão Papaia, Terra Viva Leite Desnatado. Lunch: Pepino (Descascado), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo, Batatas Fritas. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Margarina Claybom, Lasaroli Queijo Mussarela, Bolo de Chocolate, Terra Viva Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral, Café. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|