Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
106,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2888 kcal
|
Fett: 120,27g | Prot: 128,82g | Kolh.: 329,10g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Superstore Italian Buns, 2% Fat Milk, Costco Hot Italian Sausage. Middag: 2% Fat Milk, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Annat: Ruffles Regular Potato Chips, Farmers Market Gala Apple, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Banana Bread (with Margarine) . mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|