Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1450 kcal
|
Fett: 70,47g | Prot: 64,50g | Kolh.: 138,23g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Батон, Бекон (Запеченный), Кофе с Сахаром. Middag: Сыр Маасдам, Хек Жареный, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Snickers Snickers. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|