Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
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39,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
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1257 kcal
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Fett: 56,62g | Prot: 78,48g | Kolh.: 119,92g.
Frukost: みかん, 明日香野 きな粉, トップバリュ 食パン 8枚切り, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ, グラタン, グリコ 朝食Bifix脂肪0. Lunch: 卵焼き, キューピー あらびきマスタード, マヨネーズ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ, 漬け物, 海苔. Middag: 卵焼き, アーモンド, アーモンド, 焼鮭, 油揚げ, 豆腐, ご飯, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Annat: バナナ, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, 森永 純ココア. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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