Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1971 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 88,84g | Kolh.: 291,93g.
Frukost: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Maçã, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Middag: Paulista Leite UHT Integral, Toddy Toddy, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Giroil Maca Peruana, Vitamina de Banana, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Café. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Osni Floriano 's vikthistorik
|