Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
51,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 108,58g | Kolh.: 153,62g.
Frukost: Ovo Cozido, Goma de Tapioca, Coco, Tynna Queijo Coalho. Lunch: Feijão Carioca Cozido (TACO), Arroz Parboilizado Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Middag: Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Leve Crock Cacau em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Carambola. Snacks/Annat: Ovo Frito sem Gordura, Carambola, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Melancia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Leve Crock Cacau em Pó, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Hortifruti Abacate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|