Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1640 kcal
|
Fett: 64,11g | Prot: 74,21g | Kolh.: 194,52g.
Frukost: Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Empanadas de Jamon y Queso, Queso Parmesano (Rallado), Arroz Integral, Huevo Duro, Porotos de Soja, Morrón, Pan Rallado, Cebollas, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo. Middag: Pizza de Queso, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Fugazza. Snacks/Annat: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Pan Integral. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|