Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1930 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 63,58g | Kolh.: 289,28g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Soft Boiled Egg. Middag: Twix Biscuit Fingers, Garlic Bread, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Annat: Ryvita Original Crispbread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|