Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 80,51g | Prot: 46,16g | Kolh.: 121,79g.
Frukost: Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro. Lunch: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Middag: Indomie Mi Goreng, Bakwan, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|