Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1267 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 73,42g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Flying Horse Energético . Lunch: Alpino Chocolate, Beterrabas, Cenouras, Sadia Coxinha Das Asas. Middag: Nestlé Bombom Lollo, Alface, Queijo Meia Cura, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). Snacks/Annat: Frutilac Bebida Láctea de Morango, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavia - Treinadora de Boxe 's vikthistorik
|