Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1079 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 32,02g | Kolh.: 126,76g.
Frukost: Café. Lunch: Perdigão Linguiça, Heineken Cerveja Heineken (250ml), Pão Francês. Middag: Molho de Pimenta, Valess Milner Gouda, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Annat: Lay's Batata Frita Clássica, Nutella Nutella, Yorgus Iogurte Natural, Nestlé Cereal, Café. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|