|
Ну здравствуй, ФС!!! Долго же меня не было, позади праздники, сломанный зуб, ОРВИ. И вот я снова в бой💪
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 65,98g | Kolh.: 111,36g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог 9%. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Мандарины, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|