Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
861 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 55,18g | Kolh.: 102,58g.
Frukost: Ceviz, Kuru İncir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kabak yemeği. Middag: Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mezgit Balığı. Snacks/Annat: Elma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
handenröz 's vikthistorik
|