Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
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114 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
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1429 kcal
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Fett: 107,75g | Prot: 72,93g | Kolh.: 49,31g.
Frukost: Mandarine, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Migros Bio Cashewkerne, Saitaku Sesam Seeds, M-Classic Pouletbrustschnitzel, Sojasprossen, Champignons, Chinakohl, Gelbe Paprika, Sesamöl, Sonnenblumenöl, Möhren, Sojasoße. Middag: Tomaten, Migros Bio Nature Joghurt, Taverna Halloumi, Leinsamen Geschrotet, Eisbergsalat, Minze, Olivenöl, Essig, Senf, Sauerrahm. mer...
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Tappar 0,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Hey su bist mein Vorbild. So toll, wie es bei dir läuft 🌺!!!
23 jan 21 av medlem: keinfeedback
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@keinfeedback: das ist sehr lieb, danke! ☺️ ich mache eine Keto Diät (was nicht so einfach ist, aber auch anspornt, kreativer zu kochen 😁) unter Anleitung eines Ernährungsberaters und lasse regelmässig die Blutwerte testen. Ausserdem versuche ich mind. 2x die Woche etwas für die Ausdauer zu tun - meistens in Form eines Spaziergangs von 40-60min.
23 jan 21 av medlem: ZHEMS2058WL
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ZHEMS2058WL 's vikthistorik
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