Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2032 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 63,81g | Kolh.: 297,50g.
Frukost: Кофе с Молоком, Heinz Соус Барбекю, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 20%, Чеснок, Батон, Борщ со Свининой. Middag: 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Somersby Яблочный Сидр, Amsterdam Пивной Напиток. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Яблочный. mer...
|
|
193 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktoriyaVal7 's vikthistorik
|