|
90,10. +150 грамм недосыпа.Да и все равно вес встал.С понедельника на поддержку,так что плюс этот еще маленький)))Всем отличного настроения!!!🙂😉
|
90,1 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1565 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 117,29g | Kolh.: 157,64g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Манка из Твердой Пшеницы , Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Сладонеж Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка". Lunch: Ягодный Край Желе Вишня, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Магнит Яблоко Гренни Смит, Свекла Вареная. Middag: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Пятерочка Груша Конференция, Polar Минтай Филе Порционное, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|