|
Nieuwe weegschaal weegt 2 ons zwaarder dan mijn oude, maar vanaf hier gaan we verder. De eerste meting was in de middag, die telt niet. Dus met de billen blood:
BMI 30,7 :(
Lichaamsvet 32,3 :)
spiermassa 48
spierkwaliteit 82 :) wauw!
Visceraal vet 7,5 :)
BMR 1.499
Metabolische leeftijd 44 :)
Lichaamswater 43% :(
Het afvallen gaat heel erg traag, 2 weken strak gehouden aan keto, opgelet hoeveel er in mijn mond ging...en dan is 6 ons wel erg weinig. Wel heb ik de laatste maanden heel erg last van de overgang, ben bang dat, dat het proces ontzettend vertraagd....
|
74,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
168 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 1,25g | Kolh.: 1,50g.
Frukost: AH Verse Slagroom. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|