Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1054 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 79,31g | Kolh.: 69,48g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Salça, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş. Middag: Dost Ayran, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Elma. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Vandring - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didemhukumdar3 's vikthistorik
|