|
вчера ел ровно по рассчетным данным. ужин не позднее 19ч. хороший отвес.
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1939 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 78,13g | Kolh.: 263,68g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Белый Хлеб, Кофе, Рогачев Сгущенка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком . Lunch: Батон Нарезной, Медовая Долина Мёд Липовый, Батон Нарезной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареный Картофель, Травяной Чай, Зеленый Лук, Главпродукт Грузди Маринованные, Sedelice Суп Лапша Куриная. Middag: Рогачев Сгущенка, Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fun100nik 's vikthistorik
|