Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
965 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 96,55g | Kolh.: 79,60g.
Frukost: Komkommer, ERU Smeerkaas Balans 15+, Volkoren Brood. Lunch: Zwagerman Kipfilet Naturel, Komkommer, Tomaten, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Gesneden Uien, AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Middag: Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick. Snacks/Annat: Crystal Clear Appel Peer, AH Elstar Appel, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Lipton Ice Tea Green, Tonijn, Optimel Drinkyoghurt Perzik Abrikoos, Crystal Clear Appel Peer, Milbona High Protein Chocolate Pudding . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|