Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2410 kcal
|
Fett: 147,24g | Prot: 105,48g | Kolh.: 159,34g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Sour Cream, Syrniki, Sugar. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Свинина на Кости . Snacks/Annat: Первый Хлебозавод Пирожное Воздушное, Большевик Пирожное Картошка, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Хурма. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|