Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
903 kcal
|
Fett: 31,59g | Prot: 83,98g | Kolh.: 70,82g.
Frukost: Сырники, Красная Цена Грецкие Орехи, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Middag: Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Forsio Протеиновый Батончик Ананас, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|