Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 83,06g | Kolh.: 94,57g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Пассим Рис Круглозерный Приморский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Гречка, Куриное Филе Вареное. Middag: Bonduelle Италия Микс, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грецкие Орехи, Кешью. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elizaveta_varenevna 's vikthistorik
|