Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
626 kcal
|
Fett: 24,94g | Prot: 36,29g | Kolh.: 63,84g.
Frukost: Sek Protein Süt Kakaolu, Nimet Lavaş, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Çırpılmış Yumurta, Kerem Çubuk Peynir. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleynasimsek150 's vikthistorik
|