Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1251 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 68,35g | Kolh.: 143,24g.
Lunch: Tomat Merah, Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Dimasak, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Merah. Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Sawi Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Ultra Milk Susu UHT Stroberi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|